1) Matchtag-Checkliste

Diese Checkliste beinhaltet unter anderem:

• Die vier Sachen, die unbedingt in deiner Tennistasche sein sollten. Deine Tennistasche kann ein Match entscheiden. Ich habe das selbst mehrfach erlebt. Eine gut sortierte und gepackte Tennistasche kann dir im Match-Wahnsinn Halt und Sicherheit geben 
• Ob du deinen nächsten Gegner recherchieren sollst - oder nicht. Eine kurze, aber wichtige Antwort. Das, was du vor einem Match denkst, das spielst du auch
• Eine Visualisierungsübung, die du am Abend vor dem Match ausführen kannst, um dich mental ideal auf dein Spiel vorzubereiten. Mit dieser Übung habe ich mich auf wichtige Matches bei Ranglistenturnieren vorbereiten. Sie wurde und wird heute noch von vielen Athleten genutzt, um bereits vor dem Wettkampf in einen sauberen Flow der Bewegungsabläufe zu kommen. Du trainierst, ohne auf dem Platz zu stehen
• Positive Affirmationen am Morgen des Matches - für ein gutes Gefühl auf dem Platz. Hier gilt wieder unsere goldene Regel: Du spielst, was du denkst. Affirmationen können deinen Geist NICHT auf Sieg programmieren. Aber wenn du mit einem ruhigen und fokussierten Geist auf den Platz gehst, erhöhst du deine Chancen auf eine bessere Performance
• Wie du kurz vor dem Match den richtigen Fokus setzt (du lernst eine simple 2-Schritte-Fokus-Methode). Diese 2-Schritte-Methode nutze ich noch heute, teilweise auf der Autofahrt zum Spiel, um mich mental auf mein Spiel vorzubereiten. Du kommst in einen "Tunnel", blendest den Alltagsstress aus und fokussierst dich einzig auf dein Spiel

2) Mentaler Erste Hilfe Notfallplan

• Wie du bei einem mentalen Reset atmen kannst, um deine Nerven zu beruhigen
• Eine "Stopp-Geste", um negative Gedanken zu stoppen und sich neu zu fokussieren
• 3 Beispiele für positive Selbstgespräche (kurz und knackig)
• 3 Dinge, auf die du deinen Fokus im Match richten kannst, um dein bestes Tennis zu spielen
• Wie du deinen "inneren Coach" erweckst und nutzt
• Wie du dich im Team verhalten kannst, um deine Teamkollegen zu unterstützen
• Dein persönlicher "Notfall-Code", den du dir ausdrucken und in deine Tennistasche legen kannst

3) Gegner im Einspielen lesen - Checkliste

Mit dieser Checkliste habe ich meine Gegner im Einspielen analysiert, um so viele Schwächen und Stärken wie nur möglich herauszufinden. Mein Ziel war es, die Schwächen herauszufinden, die mein Gegner nicht mal seinem Trainer verraten würde.

4) Mentaler Matchplan gegen Mondballspieler

Dieser 4-seitige mentale Matchplan bereitet dich auf jede Schlacht gegen Mondballspieler vor.

Du erfährst in diesem Matchplan unter anderem:

• Warum der Mondballspieler nur eine einzige Chance gegen dich hat - und warum du (bisher) dem Mondball-Zombie diese Chance auch gegeben hast - und wie du das für immer veränderst
• Welche mentalen Fähigkeiten du unbedingt benötigst, um gegen Mondballspieler ruhig, smart und fokussiert zu bleiben
• Eine 4-Punkte-Do-Liste. Diese vier Punkte haben mir in meinen Matches gegen Mondballspieler geholfen, taktisch fokussiert und mental cool zu bleiben
• Wie du den Mondballspieler manipulieren kannst, um den mentalen Vorteil auf deine Seite zu ziehen. Mit dieser "Taktik" gelang es mir mehrfach, dass sich der Mondballspieler über mich aufgeregt hat - und nicht ich über ihn. Das ist auch für dich möglich
• Eine 6-Punkte-Not-to-Do-Liste. Diese sechs Punkte waren die Ursache für viele Niederlagen, die ich gegen Mondball-Zombies einstecken musste. Ich schreibe dir genau auf, was du mir auf KEINEN Fall nachmachen solltest

Mit diesem Starterpaket kann ich es dir nicht leichter machen, mental starkes und zugleich taktisch kluges Tennis zu spielen. 

Du bekommst das digitale Starterpaket (PDF-Format) direkt nach deiner Anmeldung.

Das war es aber noch nicht.

Meldest du dich zum Mentalgiganten an, bekommst du weitere exklusive Vorteile:

• Du kannst mir jederzeit eine E-Mail mit deiner Frage schicken. Ich antworte Mentalgiganten-Lesern in der Regel innerhalb von wenigen Stunden. Sei es vor einem wichtigen Match oder bei einer Frage zu deinem Spiel
• Du erhältst Zugang zu unserer exklusiven WhatsApp-Gruppe. Dort befinden sich gleichgesinnte Clubspieler und Trainer, die über Tennis quatschen, ihre Spielberichte teilen und sich gegenseitig motivieren und über Taktiken austauschen. Eine Spielerin schrieb, dass allein das Mitlesen in der Gruppe den monatlichen Betrag wert wäre - kann ich unterschreiben. Dazu hast du die Option, mir dein Video zur Technikanalyse zu schicken
• Du erhältst bessere Preise auf neue Onlinekurse sowie die Option, 1:1 mit mir in einem Mentalcoaching zu arbeiten. Diese Option biete ich nur selten an. Und wenn ich sie anbiete, dann biete ich sie nur Mentalgiganten-Lesern an

Okay, hier ist der Deal:

Mentalgiganten kostet 49 Euro pro Monat.

Das Mentalgiganten Champions Starterpaket erhältst du direkt nach deiner Anmeldung. Die erste Mentalgiganten-Ausgabe erreicht dein E-Mail-Postfach zum nächsten geplanten Zeitpunkt. 

Das ist immer in der ersten Woche eines Monats.

Du kannst jederzeit ohne Angabe von Gründen kündigen. Dafür schickst du eine E-Mail an marco@tennis-insider.de. Es gibt keine Rückzahlung bereits gezahlter Beträge. Es gibt aber auch keine Kündigungsfristen. Der Tag deiner Kündigung ist die Kündigung.

Du musst nach deiner Anmeldung nichts weiter tun. Du kommst automatisch auf die Liste der Mentalgiganten-Leser. Jede Ausgabe wird dir bis zu deiner Kündigung bequem per E-Mail zugestellt.

Fakt ist, Mentalgiganten ist nicht für jeden Spieler- und Charaktertyp geeignet.

Mentalgiganten ist ausschließlich für Spieler mit Biss, Demut und dem Willen, sich als Tennisspieler verbessern zu wollen. Das funktioniert nur in ganz seltenen Fällen von heute auf morgen. 

Mentalgiganten kann dir KEINEN geheimen "Vorhand-Trick" verraten, um nächsten Dienstag, pünktlich um 17.00 Uhr, eine perfekte Vorhand zu spielen.

Du brauchst Geduld, Fleiß und ein gewisses Maß an Disziplin.

Auch "faule" Spieler, die zwar endlos neue Informationen konsumieren, aber niemals irgendwas davon umsetzen, qualifizieren sich NICHT für Mentalgiganten. Das sind Leser, die sich über "zu viele Informationen" beschweren, weil sie schlicht nur lesen - aber nichts auf dem Platz umsetzen.

Diesen Lesern kann Mentalgiganten nicht helfen.

Das schreibe ich dir nicht, um dich abzuschrecken. Das schreibe ich dir, damit du eine gut informierte Entscheidung treffen kannst.

Jeder Spieler kann sein Spiel immer weiter verbessern. Auch in deinem Spiel wird es unzählige Möglichkeiten für Fortschritte geben. Da bin ich mir sicher.

Jetzt liegt die Filzkugel bei dir. Du kannst für dich entscheiden, ob du dich für den Mentalgiganten Trainingsnewsletter anmelden willst.

Falls ja, kannst du das hier tun: