Stell dir vor:

Du spielst im ersten Satz dein bestes Tennis.

Du bist im Flow, konzentrierst dich auf deine Schläge, deine Taktik und deinen Matchplan.

Du bleibst ruhig und fokussiert.

Mit 6:4, nach einem guten Kampf, holst du dir den ersten Durchgang.

Im zweiten Satz startet dein Gegner plötzlich wie Roger in seiner Prime. Du liegst mit 0:2 hinten.

Die ersten Zweifel machen sich breit.

Aber du hast einen Anker in deinem Kopf. Eine simple Konzentrationsformel, die nur aus drei Buchstaben besteht:

B-K-S.

Du stellst dich zum Return, gehst die drei Buchstaben in deinem Kopf durch. Du fokussierst dich wieder auf dein Spiel, auf deine Stärken, auf das, was du kannst.

Du machst kaum Fehler, bleibst ruhig und gibst deinem Gegner keine Angriffsfläche.

15 Minuten später hast du das 0:2 in ein 3:2 gedreht. Du bist nach dem starken ersten Satz NICHT eingebrochen.

Du hast dich wieder auf das fokussiert, was du kannst.

Das ist es, was die BKS-Formel für dein Spiel tun kann. Diese Formel lehre ich in meinem Kurs:

Viola: Novak KonstantOvic

Konstanz auf Matchdauer gesehen ist DIE Fähigkeit erfolgreicher Spieler.

Jeder kann drei Aufschlagspiele großes Tennis spielen. Aber wie sieht das auf Matchdauer gesehen aus?

Wer kann hier konstant sein Spitzenniveau abrufen, sich nach Schwächephasen wieder neu fokussieren und immer und immer wieder sein Topniveau finden?

Die BKS-Formel entstand aus dem Training mit Spielern. Sie ist kein Produkt meiner Fantasie oder "eine schöne Idee".

Sie entstand mit Spielern, durch Spieler - für Spieler.

Immer wieder hatten Spieler das Problem, dass sie starke Phasen im Match hatten - dieses Niveau aber nicht halten konnten.

Im Training entwickelte ich mit Spielern dann eine Formel, die wie ein gedanklicher Anker dient. Super simpel, und genau deswegen so effektiv.

Drei Buchstaben, mit denen sich der Spieler wieder auf das konzentrieren kann, was für seine Konstanz im Match entscheidet ist:

Der Ball und der nächste Schlag.

Die Vorteile der BKS-Formel

Vom ersten Schlag im Match an ein sicheres Gefühl bei den Grundschlägen.

Spieler, die mit der BKS-Formel ins Match starten, machen weniger Fehler, sind gedanklich bei sich und können sich von Schlag zu Schlag konzentrieren. Nein, du spielst nicht fehlerfrei. Aber mit der Formel korrigierst du den Fehler und fokussierst dich direkt auf den nächsten Schlag.

Der Start ins Match ist sensibel. Wer hier ruhig und fokussiert beginnt, der entwickelt schnell echtes, gesundes Selbstvertrauen in sein Spiel.

Rhythmus, Flow und Konstanz in den Schlagbewegungen.

Die BKS-Formel fokussiert die Gedanken des Spielers auf seinen Schlagablauf. Durch die Formel entsteht ein ruhiger, sauberer Schlagrhythmus, der dem Spieler Sicherheit und das so wichtige Vertrauen in seine spielerischen Fähigkeiten schenkt.

Die Basis, um im Match konstant sein Spitzenniveau abrufen zu können.

Früher Treffpunkt beim Schlag.

Die Formel sorgt zuverlässig für ein besseres Timing beim Schlag, das zu einem frühen Treffpunkt führt. Spieler, die im Match den Ball vor dem Körper treffen, kreieren ein echtes, gesundes Selbstvertrauen darin, mutig auf den Ball zuzugehen. Auch diese Fähigkeit ist entscheidend, wenn du konstant dein bestes Tennis abrufen willst

Voller Fokus auf die Matchsituation.

Mit der BKS-Formel kreiert der Spieler einen

Ruhiger Bewegungsablauf beim Schlag

Der Anker-Effekt im Match

"Notfall-Matchplan" in Schwächephasen

Ist die BKS-Formel schwierig umzusetzen?

Nein.

Einblick in den Kurs

Welche Kursunterlagen bekommst du?

• BKS-Ritual Videokurs: 6 Lektionen, Laufzeit: 62 Minuten
• Novak KonstantOvic PDF-Handbuch: Das Clubspieler-Handbuch zum Kurs (23 DIN A 4 Seiten)

• Mentales Stretching Programm als PDF: Mentale Übungen, um perfekt vorbereitet den Platz zu betreten. Inklusive Trainingsplan!

• Aktionsplan als PDF: Wie du das BKS-Ritual ab morgen auf dem Platz umsetzt - Schritt für Schritt und mit Erfolg
• PDF-Checkliste für deine Trainingsspiele, um dir die Umsetzung von mentalen Übungen so einfach und anwendbar wie möglich zu machen
• Bonusmaterialien (mehr dazu gleich)

Blick in den Lernbereich:

Was macht den Kurs einzigartig?

Es gibt keine Theorie bei Novak KonstantOvic - nur pure Praxis.

Novak KonstantOvic lehrt eine Fähigkeit.

Du wirst schnell auf dem Platz merken, dass du die Bälle besser triffst und deinen Schlägen mehr vertraust. Mit der Fähigkeit des ruhigen, konstanten und sicheren Spiels wirst du über Jahre (oder Jahrzehnte) dein Spiel weiter verbessern.

Kleine Hebel, große Wirkung ist unser Motto.

Der Kurs ist kurz, knackig und kommt ohne großes Bla und Blub aus.

Du kaufst keine 20 Stunden Videomaterial.

Du kaufst eine konkrete Fähigkeit, die du anschließend auf dem Platz trainierst.

Für wen ist die BKS-Formel?

• Für Spieler, die regelmäßig Turniere spielen und dort ihr Tennis weiter ausbauen und verbessern wollen
• Für Spieler, die regelmäßig für ihre Mannschaft spielen und der "sichere Punkt" für ihre Mannschaft werden wollen

Für wen nicht?

Für Spieler, die nicht regelmäßig Turniertennis spielen. Ja, man kann die Formel auch für "wichtige" Trainingsspiele nutzen.

Aber hier muss jeder für sich entscheiden, ob es die Investition wert ist.

Rahmenball-Garantie

Wenn du mit diesem Kurs nicht mental klare Verbesserungen in deinen Leistungen feststellst, dann wird dir der Betrag ohne Rückfragen erstattet.

Bonus #1: Konzentriert von Punkt zu Punkt spielen (Wert: 79 Euro)

65 Minuten Audio-Seminar für mehr Konzentration und Konstanz im Match.

Du führst 4:1, plötzlich läuft nichts mehr.

Du ärgerst dich über Fehler, denkst an den Spielstand und verlierst den Faden. Wie findest du zurück zu deinem Spiel, bevor das Match kippt?

In diesem Audio-Seminar lernst du, was es wirklich bedeutet, von Punkt zu Punkt zu spielen - und wie du deine Konzentration auch dann wiederfindest, wenn du in einen negativen Gedankenstrudel gerätst.

Du erfährst, wie du deinen Konzentrations-Akku auflädst, die vier Dynamiken eines Matches für dich nutzt und dich bei entscheidenden Big Points auf deine Aufgabe konzentrierst, statt dich vom Druck beherrschen zu lassen.

Dein Vorteil?

Du bekommst praktische mentale Werkzeuge, um nach Fehlern schneller zurückzufinden, Schwächephasen besser zu bewältigen und dein Leistungsniveau über die gesamte Matchdauer zuverlässiger abzurufen.

Format: MP3-Audio-Seminar · ca. 65 Minuten

Bonus #2: Locker schwingen Masterclass: Vom verkrampften Schubsen zur selbstbewussten Vor- und Rückhand (Wert: 79 Euro)

In diesem 5-teiligen Videomodul lernst du die mentalen Hebel, um im Match locker, selbstbewusst und konstant durchzuschwingen.

Du lernst unter anderem:

• Die drei wichtigsten Schritte, um im Match bei nahezu jedem Schlag locker und selbstbewusst durchzuschwingen. Hinweis: Kein einziger Schritt hat etwas mit deiner Technik zu tun. Ein lockerer, selbstbewusster Schwung ist zu 100 % Kopfsache!
• Wie du das Verhalten des Balles liest und bei jedem Schlag EINS mit dem Ball wirst, um locker durchzuschwingen
• Der Hosentaschen-Trick, der mir geholfen hat endlich eine aggressive Vorhand mit Bumms und Selbstvertrauen im Match zu spielen. Du wirst verblüfft sein, welche kleinen Details deine Schläge verbessern können
• Das große Problem der Passivität im Kopf und im Körper - und wie effektiv Körperspannung bei deinen Schlägen aufbaust

Laufzeit: 38 Minuten Video-Lernkurs.

Bonus #3: Timing beim Schlag perfektionieren: 3 mentale Übungen, um jeden Ball früh vor dem Körper zu treffen

Stehst du zu oft falsch zum Ball?

Passt dein Timing nicht?

Dein Timing beim Schlag hat recht wenig mit deiner Technik zu tun. Es geht beim Timing eher darum, dass du all deine Basics in einen runden Ablauf unter einen Hut bekommst.

Klingt so einfach in der Theorie, oder?!

In diesem 15-minütigen Video besprechen wir mentale Übungen, um genau das zu schaffen:

Die wichtigsten Abläufe sauber unter einen Hut zu kriegen, damit du den Ball früh im Aufsteigen treffen kannst.

Dabei besprechen wir:

• Den berühmten Agassi-Moment für ein frühes Treffen des Balles. Eine hervorragende Eselsbrücke für deinen Kopf
• Eine selten gelehrte Atemtechnik, um Timing und Treffpunkt beim Schlag zu verbessern
• Die mentale Übung "Triff die Hand". Diese Übung macht es fast unmöglich, den Ball zu spät zu treffen

Alle mentalen Übungen aus diesem 15-minütigem Video habe ich seit meiner Jugend selbst erfolgreich eingesetzt. Du bekommst die pure Praxis, keine flache Theorie.

Okay, lieber Tennisfreund. Das war es von meiner Seite.

Der Kurs wird konstant mit weiteren mentalen Übungen erweitert. Der Preis korrigiert sich dadurch mit der Zeit nach oben.

Je früher du also kaufst, desto mehr Inhalt bekommst du für deine Investition.