Lieber Freund der fliegenden Filzkugel,
lass uns direkt zum Punkt kommen.
Du brauchst nicht noch einen YouTube-Tipp a la "So spielst du eine perfekte Vorhand".
Du musst auch nicht deine "Griffhaltung verändern" oder "tiefer in die Knie gehen".
All das weißt du. Das hat man dir hundert Mal erzählt.
Und wenn du wie die meisten Spieler ein solides Grundlinienspiel besitzt, dann startest du die Ballwechsel verdammt stark. Dein erster Schlag im Ballwechsel ist der beste.
Passender Split-Step. Sauberer erster Schlag. Gute technische Ausführung.
Aber dann kommt der "Fluch des zweiten Balles".
Du wirst fest. Deine Bewegungen verkrampfter. Du wirst hektisch, läufst in die Schläge rein und fühlst den Ball nicht mehr im Schläger.
Deine Schläge werden kürzer, weil du Angst hast, den Fehler zu machen.
Die Fehlerquote ab dem dritten Schlag im Ballwechsel steigt.
Wenn du keine Lust mehr hast Matches aufgrund unnötiger Fehler zu verlieren, dann kann diese Seite dir mindestens ein kleines Stück weiterhelfen. Ich würde niemals behaupten, dass meine Methoden aus dir "über Nacht" einen neuen Spieler machen.
Ganz sicher nicht.
Aber wenn du meine Methoden aufmerksam studierst, umsetzt und am Ball bleibst, dann wirst du den Ball im Schläger besser fühlen.
Ich stelle dir heute die mentale Geheimwaffe vor, die viele Probleme löst - ohne auch nur ein Detail deiner Technik zu verändern.
Ich stelle dir heute die mentalen Eselsbrücken vor, die mein Spiel entscheidend nach vorne gebracht haben. Seit über 20 Jahren gebe ich diese Art des Tennis als Trainer, Mentaltrainer und Coach an andere Spieler weiter.
Schau, lieber Tennisfreund:
Simple Visualisierungs- und Konzentrationstechniken können die Grundschläge eines Tennisspielers innerhalb von wenigen Tagen verbessern. Wir gehen gleich Studien durch, die dir genau zeigen, wie das funktioniert.
Ein interessanter Trainingsansatz, der in Vereinen völlig vernachlässigt wird.
Und wenn du bereit bist dein Spiel aus einer ganz anderen Perspektive heraus zu verbessern, dann kannst auch du heute von diesen Eselsbrücken profitieren.
Ich nenne das Ganze:
Jimmy Djoker: Der Tennis Visualisierungs-Code
Jimmy Djoker ist ein Mentalkurs ohne Bla und Blub.
Kein "5-Stunden-Kurs", den du niemals in deinem Leben durchschaust.
Es ist ein auf den Punkt gebrachter Kurs, der deine Zeit respektiert und zielgerichtete Visualisierungstechniken nutzt, um die wahren Probleme zu lösen:
👉 von Panik und Angst getriebene Grundschläge
👉 vermeidbare Fehler ab dem zweiten oder dritten Schlag im Ballwechsel
👉 verkrampfte Ausholbewegungen ohne Körperspannung
Es ist der schnellste Weg, vermeidbare Fehler und die Angst und Hektik in längeren Ballwechseln zu eliminieren - und endlich dein technisches Potenzial fokussiert umzusetzen.Diese Visualisierungs- und Konzentrationstechniken sind für Spieler, die ganz genau wissen, dass sie viel besser spielen können, als sie es in den meisten Meden- und Turniermatches tun.
Diese Methoden sind für Spieler, die fest werden, zu viel nachdenken und sich von diesen negativen Gedanken ablenken lassen.
Diese Methodik trainiert nicht deine Technik. Sie trainiert nicht deine Kondition.
Diese Methodik trainiert deinen Kopf.
Schau:
Nach dem ersten Schlag im Ballwechsel ist die Rally am laufen. Du bekommst Zeit zum nachdenken. Das ist das Problem.
Dein Schwung wird verkrampfter. Deine Fähigkeit, gute Schlag-Entscheidungen zu treffen, kollabiert.
Und deine flüssigen, mühelosen Schläge aus dem Training werden steif und Panik getrieben.
Die Studie, die belegt: Visualisierungstechniken sind fast so effektiv wie ein Training auf dem Platz
Eine Studie von Dr. Biasiotto an der Universität von Chicago verlief wie folgt:
36 Basketballspieler wurden in drei Gruppen eingeteilt:
1) Gruppe A trainierte Freiwürfe auf dem Feld
2) Gruppe B trainierte Freiwürfe auf der Couch. Nur gedanklich. Einzig und allein mit Visualisierungstechniken
3) Gruppe C trainierte gar nicht
Das Ergebnis?
Gruppe A verbesserte in dieser Zeit die Performance um 24 %. Gruppe C verbesserte sich gar nicht - was zu erwarten war.
Gruppe B?
Verbesserte die Performance um 23 %!
Das Visualisierungstraining war fast so effektiv wie das Training auf dem Platz.
Und jetzt frage ich dich, lieber Tennisfreund:
Was passiert mit deinem Spiel, wenn du das Training auf dem Platz mit Visualisierungstechniken kombinierst?
Was passiert, wenn du auf dem Platz zusätzlich mit Visualisierungstechniken arbeitest?
Ich lehre diese Art des Tennistrainings seit knapp 20 Jahren. Ich habe Visualisierungstechniken in meiner Zeit als Trainer auf dem Court und als Mentaltrainer gelehrt.
Aus Erfahrung kann ich dir sagen:
Das ist verrückter Stoff, der da auf dich wartet. Du wirst verblüfft sein, was alles aus deinen Schlägen herauskommen kann.
Schau, was Stephan mir bereits am nächsten Tag schrieb:
Steigere deine Performance im Match um bis zu 45 % - wissenschaftlich belegt
Eine Gruppe von Athleten trainierte über einen Zeitraum ausschließlich körperlich, praktisch. Eine zweite Gruppe trainierte ebenfalls körperlich und praktisch, zusätzlich aber auch mental - mit Visualisierungstechniken.
Es wurde das "normale" Training mit einem effektiven mentalen Training kombiniert.
Das Ergebnis?
Die Gruppe, die ausschließlich körperlich und praktisch trainierte, wurde nicht schwächer. Einige Athleten verbesserten ihre Peformance ein Stückchen.
Die zweite Gruppe?
Konnte die Performance um bis zu 45 % steigern!
Was bedeutet das für dich als Clubspieler?Wenn du neben deinen Trainingssessions und Trainingsspielen auf der Couch liegend mental trainierst, kannst du ohne dich zu bewegen deine Performance um bis zu 45 % steigern.
Aber warum ist das Visualisierungstraining so effektiv?
Viele Spieler haben Bücher über mentales Training gelesen, aber nur Bahnhof verstanden. Das liegt nicht an den Spielern. Weiß Gott nicht.
Es liegt daran, dass diese Bücher nie das WIE erklären. In meinem Jimmy Djoker Kurs zeige ich dir, WIE du auf simple und auch noch unterhaltsame Weise deine Schläge vereinfachen und dein Tennis verbessern kannst.
Dein Gehirn kennt nicht den Unterschied zwischen einem detaillierten Bild in deinen Gedanken und einem echten Schlag auf dem Platz. Für dein gehirn sind beide Situationen schlicht Bilder.
Wir traineren also dein Unterbewusstsein: Du siehst den Schlag, du fühlst den Schlag, du vertraust deinen Fähigkeiten.
Und wenn die Ballwechsel länger gehen?
Du hoffst nicht auf einen guten Schlag. Du führst einen guten Schlag selbstbewusst aus.
Wie ist der Jimmy Djoker Kurs aifgebaut?
1) Jimmy Djoker Video-Lernkurs. Visualisierungstechniken für deine Schläge AUF dem Platz
2) Das "Training ohne Schläger"-Modul. Visualisierungstraining für die Couch. Das ist ein reines Mentaltraining, das du innerhalb von 5-10 Minuten am Abend oder Morgen absolvieren kannst
3) Eine PDF-Datei mit smarten Spielzügen. Diese dienen dir als Ideengeber, um deine neuen, besseren Grundschläge SOFORT effektiv einsetzen zu können
Was ist im Kurs für dich drin?
Hier ein kleiner Einblick, was dich im Kurs erwartet, falls du ihn dir holst:- Warum viele Vor- und Rückhände zu kurz oder zu lang werden - und welche super-einfache Eselsbrücke dir hilft mehr Power für die eigenen Grundschläge zu gewinnen
- Die schon fast verrückte Michael Chang Methode, um eine bessere Länge, mehr Stabilität und mehr Spin für sein Spiel zu kreieren. Es sind nur kleine Details, die über einen starken oder schwachen Schlag entscheiden. Die Michael Chang Methode ist deswegen so ultra-effektiv, weil sie nur ein Mini-Detail verändert - aber dadurch den kompletten Schlag auf ein vollkommen neues Niveau bringt
- Meine zuvor noch nie gelehrte "Meerschweinchen-Taktik", um Vor- und Rückhand mit viel mehr Topspin und Länge zu spielen. Ich hatte früher bei Turniermatches oft das Problem, dass meine Grundschläge viel zu kurz und harmlos waren. Dann kreierte ich für mich den "Meerschweinchen-Trick". Eine perfekte Eselsbrücke für mehr Länge, Spin und Stabilität
- Das kleine, aber entscheidende Detail deiner Schlägerfläche, um im wahrsten Sinne des Wortes im "Handumdrehen" besser und aggressiver Tennis zu spielen. Dieses kleine, feine Detail nutzte ich mit großem Erfolg auf Turnieren, um kurze Bälle der Gegner zu attackieren. Sehr hilfreich, wenn man mit seiner Vorhand auch unter Druck dominieren will
- Die spielerisch einfachste Lösung, auf einen starken Slice des Gegners zu reagieren - und wie du diese Lösung perfekt im Match umsetzt
- Wie nur ein kleiner Schritt die Quote bei deinem ersten Aufschlag dramatisch erhöhen kann - ohne einen Einwurf servieren zu müssen. Doppelfehler und schwache zweite Aufschläge sind Geschenke an den Gegner. Mit diesem kleinen Schritt werden selbst Einwürfe zu einer echten Aufgabe für den Gegner
- Die Perspektiven-Lehre, um zwingender und besser Return zu spielen. Diese Strategie lernte ich im Verbandstraining in Meinerzhagen von Coach Vogl. Das simple Ziel: Dein Gegner muss schon herausragend servieren, damit du ihn nicht breakst. Die Perspektiven-Lehre hat mein Returnspiel damals revolutioniert!
- Wie man durch simple Veränderungen in seinem Verhalten in den Kopf des Gegners kommt und diesen zu leichten Fehlern verleiten kann. Das ist mentale Kriegsführung 101 - und direkt im nächsten Spiel umzusetzen
- Welcher absolute Geheimtipp die Emotionen eines Matches auf deine Seite zieht - und dich zum mental stärkeren Spieler auf dem Platz macht
- Der Aufschlag-Vorhand-Spielzug, der deinen Gegner innerhalb von zwei Schlägen schwindelig spielt
- Der Aufschlag-Rückhand-Spielzug, der deinen Gegner früh im Ballwechsel zu einem Fehler zwingen kann
- Die taktische Kunst, die Schwäche deines Gegners gnadenlos zu bearbeiten, ohne dabei zu viele Fehler zu machen. Rafa Nadal spielt diese Taktik seit Jahrzehnten
- Wie du mit einem simplen Spielzug immer und immer wieder, auch aus der Defensive heraus, die Kontrolle im Ballwechsel übernimmst
- Wie du im Cross-Duell deinen Gegner zu Fehlern zwingst
- Welche geheime Schlagvariation, wenn du sie wie im Kurs erklärt spielst, deine spielerische Qualität im Match um mindestens 10% erhöht
- Das taktische Geheimnis, um bereits mit deinem Return Dominanz und Kontrolle im Ballwechsel einzunehmen
Das 'Training ohne Schläger' Lernmodul
In diesem Modul lernst du, wie du die Kunst der Visualisierung nutzt, um auf deiner Couch Zuhause deine Grundschläge wie Vor- und Rückhand effektiv zu verbessern.Du lernst die gesamte Bandbreite mentalen Trainings kennen und beginnst mentale Werkzeuge aktiv zu nutzen, um dich als Tennisspieler auf ein neues Level zu bringen.
In diesem Modul gibt es für dich unter anderem:
- Wie du mit simplen Visualisierungsübungen dein Unterbewusstsein trainierst
- Wie du deine Intuition beim Tennis verbesserst und bessere Schlagentscheidungen im Match triffst
- Die wirksamsten mentalen Übungen, um mit Visualisierungstechniken dein Tennis auf ein neues Level zu heben
- Eine glasklare Anleitung, wie du mentale Übungen ausführst
- Das Geheimnis der Profispieler und wie diese Visualisierungstechniken für ihren Erfolg zwischen T- und Grundlinie einsetzen
Welche Kursunterlagen erhältst du?
- Jimmy Djoker Video-Lernkurs (5 Lektionen, 55 Minuten Laufzeit)
- Jimmy Djoker Handbuch (43 Seiten, PDF zum Download oder Ausdrucken)
- Das 'Training ohne Schläger' Lernmodul (4 Lektionen, 36 Minuten Laufzeit)
- Das 12-Spielzüge-Handbuch (19 Seiten, PDF zum Download oder Ausdrucken)
- Bonusmaterialien
Blick in den Kurs:
Du erhältst deinen Zugriff direkt nach deinem Kauf über eine deutsche, zertifizierte Lernplattform. Auch als App für dein Smartphone verfügbar.
Was unterscheidet Jimmy Djoker von anderen Kursen und Trainings?
Du bekommst die pure Praxis - und 0 Theorie.
Du erhältst Wissen von großartigen Trainern, die noch heute Topspieler trainieren und damals trainierten. Taktiken, Strategien, Tipps und Tricks, die in Leistungszentren gelehrt wurden (und vermutlich noch gelehrt werden), kannst du ab heute für dein Tennis nutzen. Es gibt wohl kaum eine bessere Quelle, um das eigene Spiel zu verbessern.
Ich gebe in diesem Kurs die besten Strategien weiter, die ich in über 30 Jahren lernen durfte.
Für wen ich Jimmy empfehle:
- Für Spieler und Spielerinnen zwischen LK 8 und 20. Aber: Auch Tennis-Beginner haben mir positiv von ihren Erfahrungen mit Jimmy berichtet
- Für Spieler und Spielerinnen, die an ihrem Tennis feilen wollen, die immer besser werden wollen und danach streben ihr Spiel zu perfektionieren
- Für Spieler und Spielerinnen, die ihre spielerischen Ressourcen nutzen und ihre Spielfreude im Wettkampf deutlich steigern wollen
Das sind nur meine Empfehlungen.
In meiner Arbeit als Trainer für mentale Fähigkeiten im Tennis habe ich mit Profispielern auf der Challenger-Tour über die eine oder andere Eselsbrücke gesprochen - und sie fanden sie hilfreich. Solltest du ein Spieler zwischen LK 1 und 7 sein, musst du für dich entscheiden, ob du dir den Kurs holen willst - oder nicht.
Warnung!
Jimmy ist NICHT für faule Spieler.
Wenn du einen magischen Tipp suchst, der deine Rückhand verbessert ohne dafür etwas tun zu müssen - dann musst du zurück zu YouTube gehen.
Jimmy ist für seriöse Spieler, die:
✔️ keine Lust mehr haben Ballwechsel zu verlieren, die sie gewinnen müssen
✔️ die frei und mutig aufspielen wollen
✔️ genau wissen, dass ihr größter Gegner NICHT auf der anderen Seite des Netzes steht - sondern in ihrem Kopf sitzt
Rahmenball-Garantie
Das Ziel ist es, dass du deine Performance im Match klar verbesserst. Du sollst direkt von einem tollen Schlagrhythmus und einer erhöhten Spielintelligenz profitieren.
Jimmy muss alle Versprechungen für dich realisieren. Falls nicht, erhältst du innerhalb 90 Tagen deine Investition zurück.
Bonus #1: Die Stoppball-Supertaktik
Du lernst, warum du keinen perfekten Stoppball spielen musst, um mehr Punkte mit Stoppbällen zu erspielen. Alles, was du dazu brauchst, ist eine klare Taktik von A bis Z. Diese Taktik erkläre ich ausführlich und praxisnah in diesem Bonuskapitel
Du kannst die Stoppball-Supertaktik direkt in deinem nächsten Match erfolgreich umsetzen, deine Gegner mehr laufen lassen und taktisch besseres Tennis spielen
Du lernst die exakten Laufwege nach deinem Stopp, um mehr Punkte mit kurzen Bällen zu erspielen
Laufzeit: 17 Minuten Videolektion.
Bonus #2: Matchvorbereitung & Matchanalyse
- Wie du Siege analysierst, um mental und taktisch ein stärkerer Spieler zu werden
- Wie du Niederlagen analysierst und dich im Kopf und strategisch verbesserst
- Matchvorbereitung: Der richtige Umgang mit Quervergleichen
- Wie du deine Trainingsleistungen im Wettkampf nutzt
Laufzeit: 44 Minuten Video-Lernkurs.
Bonus #3: Aggressiv Return spielen
- Wie du den Aufschlag des Gegners liest und den Return vor dem Körper triffst
- Wo du dich beim Return positionieren solltest, um gefährlicher und variabler für deinen Gegner zu werden
- Wie du das Tempo des gegnerischen Aufschlages beim Return ganz einfach mitnimmst
Laufzeit: 38 Minuten Video-Lernkurs.
Du kannst Jimmy Djoker plus die drei Bonusinhalte hier bestellen:
