Lieber Freund der fliegenden Filzkugel,

darf ich dich was fragen?

Wie oft lagst du nach einem Match nachts wach und hast dich gefragt:

"Wie konnte ich das Dingen nur verlieren? Ich habe doch klar geführt und hatte den Sieg auf dem Schläger!"?

Du hattest 4:1 und eigenen Aufschlag. Alles lief. Du hast kaum nachgedacht. Der Schwung bei der Vorhand war frei.

Aber dann kam der Riss in deinem Spiel.

Ein, zwei blöde Fehler. Ein Husten im Publikum, das dich abgelenkt hatte. Ein guter Punkt des Gegners und zack, ...

... schneller als du in Führung lagst, hattest du den ersten Satz noch mit 5:7 verloren.

Dann warst du in einer gedanklichen Negativspirale gefangen:

"Man, wie kann man denn sowas noch vergeigen?!" - schallte es unaufhörlich durch deinen Kopf.

„Ich lag 4:1 vorne … und habe es trotzdem vergeigt.“

Eine wahre Geschichte:

Vor ein paar Monaten verfolgte ich ein Match, das mich bis heute nicht loslässt.

Solider Ü-30-Spieler, top Technik, fitter als jeder im Club.

Saubere Schwungbewegungen bei der Vorhand. Rückhand beidhändig, mit einer kleinen Schleife in der Ausholbewegung.

Sah richtig gut aus.

Er geht 4:1 in Führung. Alles läuft. Timing beim Schlag. Früher Treffpunkt. Körperspannung. Jeder Ball sitzt.

Wie auf Bestellung.

Und dann passiert's.

Ein Doppelfehler.

Eine verpatzte Vorhand aus dem Halbfeld. Vielleicht drei Zentimeter neben der Seitenlinie.

Dann ein Break nach einem Rückhandfehler. Ausgerechnet die Rückhand! Die kam bis dahin wie ein Uhrwerk.

Plötzlich erkenne ich dieses Zögern in seinen Bewegungen. Die Körpersprache kippt. Die Schultern hängen.

Der Blick nach unten. Selbstgespräche, alles andere als positiv.

Und ich sehe es ganz klar: Er verliert nicht gegen seinen Gegner. Er verliert gegen seinen Kopf.

Das Match kippt. 4:6, 2:6. Aus.

Nicht, weil der andere besser war – sondern weil er in den falschen Momenten nicht cool geblieben ist.

Als ich am Abend die Anlage verließ und in mein Auto stieg, sah ich ihn noch in seinem Auto sitzen. Fassungslos. Er schüttelte den Kopf und fuhr erst später los.

Seit diesem Tag sage ich jedem ehrgeizigen Spieler:

„Du brauchst nicht nur Power, Ausdauer und Technik. Du brauchst ein mentales Notfallkit – etwas, das dich im entscheidenden Moment herunterholt und zurück ins Spiel bringt.“

Und genau dafür gibt’s den Match-Spickzettel gegen Nervosität.

Ein simples, effektives Ritual, das du immer bei dir tragen kannst – in deiner Tennistasche, auf dem Platz, kurz vorm Aufschlag.

Es braucht weniger als 60 Sekunden – aber es kann dir ein ganzes Match retten.

Das simple Ritual, das deine Nerven beruhigt und die Konzentration verbessert - in 60 Sekunden (oder weniger)

Das ist kein TED-Talk.

Es ist auch kein Sportpsychologie-Seminar.

Es ist einfach nur ein erprobter Match-Spickzettel, der von Clubspielern genutzt wird, die genauso nervös sind wie du ...

... die sich aber nicht von ihren Zweifeln, Ängsten und kritischen Stimmen im Kopf von einem großartigen Tennis abbringen lassen.

Du bekommst:

• ein kinderleichtes 4-Stufen-Ritual, das du bei jedem Seitenwechsel nutzen kannst, um deine Angst zu besiegen und dein Selbstvertrauen zu boosten
• ein erprobtes mentales Werkzeug, das dir hilft negative Gedankenspiralen zu stoppen - bevor sie in Gang kommen
• die schnellste und einfachste Lösung, die dir hilft TROTZ Nervosität voll durchzuschwingen

Du brauchst keinen neuen Coach.

Du brauchst keinen Doktor in Psychologie.

Du brauchst ein simples Ritual, das dich jederzeit im Match reseten kann.

Spielerin Tamara schrieb mir, nachdem sie den Spickzettel im Match eingesetzt hatte:

Hier ein Bild von Christian, der sich seinen Spickzettel direkt in die Tasche geklemmt hat:

Warum der Spickzettel funktioniert (auch wenn du schon alle Mentaltraining-Bücher gelesen hast)

Weil es bei meinem Match-Spickzettel nicht um positives Denken geht.

Das ist schön und gut. Bringt dir im Wahnsinn eines Matches aber nichts.

Es geht beim Spickzettel darum, praktisch im Match mental zu arbeiten. Du nutzt deinen Körper und deinen Geist.

Aktiv.

Was passiert?

Das:

• Du unterbrichst aktiv negative Gedanken- und Stressspiralen
• Du ersetzt negative Gedanken mit lösungsorientierten Gedanken
• Du identifizierst dich wieder mit dem Match auf dem Platz - nicht mit dem Chaos in deinem Kopf

Und es dauert nur 60 Sekunden (bei manchen Spielern weniger).

Was genau bekommst du?

Der Match-Spickzettel ist eine PDF-Datei. Du kannst den Spickzettel auf deinem Smartphone speichern und nutzen. Du kannst ihn aber auch ausdrucken.

Wie du ihn nutzt, das bleibt dir überlassen.

Hier ist aufgelistet, was du mit deinem Kauf erhältst:

• 1x Match-Spickzettel als PDF zum Ausdrucken und/oder Abspeichern
• 1x Leitfaden als PDF, der auf 13 Seiten alle Schritte des Spickzettels genau erklärt
• 1x 19-Minuten-Video, das dir exakt erklärt, wie du den Spickzettel in deinen Matches erfolgreich anwendest

Sollten noch Fragen deinerseits offen bleiben, schickst du mir umgehend eine E-Mail und ich stelle dich mit dem Spickzettel auf dein nächstes Match ein.

Du erhältst alle Inhalte digital direkt nach deinem Kauf. 

Meine persönliche Garantie

Hier ist der Deal:

Wenn dieser kleine, geheime Spickzettel dir im Match nicht hilft sofort deine Nerven zu beruhigen, dann bekommst du innerhalb der nächsten 30 Tage dein Geld ohne Rückfragen zurück.

So einfach ist das.

Bonus #1:
Vorhand-Winner Instinkt (Wert: 29 Euro)

In diesem Bonusvideo zeige ich dir, wie du einen echten Instinkt für Vorhand-Winner entwickelst.

Wir gehen Spielsituationen, Laufwege und Spielzüge durch.

Du wirst nach diesem Video genau wissen, wann du im Ballwechsel mit deiner Vorhand Druck machen kannst - und wann nicht.

Der richtige Instinkt für einen Vorhand-Winner gibt deinem Spiel Selbstvertrauen, Sicherheit und eine Geheimwaffe in den entscheidenden Spielsituationen.

Laufzeit: 17 Minuten und 22 Sekunden.

Bonus #2:
Vorhand Mastery Crashkurs (Wert: 49 Euro)

Dieser kleine Workshop ist in zwei Teile gegliedert:

1) Vorhand beim Return

2) Vorhand nach deinem Aufschlag

Alle Tipps und Tricks dieses Workshops lernte ich als Jugendspieler im Verbandstraining. Du bekommst zeitlose Vorhand-Lehren aus einem Leistungszentrum direkt auf dein Racket serviert.

Wir besprechen detailliert, wo du dich zum Return positionieren kannst, um sofort maximalen Druck mit deiner Vorhand ausüben zu können.

Im zweiten Teil dieses Mini-Workshops zeige ich dir, wie du dich nach deinem Aufschlag bewegen kannst, um schnell Dampf mit deiner Vorhand machen zu können. Wir gehen Laufwege und Spielzüge detailliert durch.

Laufzeit: 29 Minuten.

Wie funktioniert der Zugang?

Mit einem Klick auf den gleich folgenden grünen Button kommst du zu meinem sicheren Bestellformular. Dort gibst du deine Daten an und wählst deine Zahlart. Direkt nach deiner Bestellung erreicht dich eine E-Mail mit deinen persönlichen Zugangsdaten zum Spickzettel und allen weiteren Inhalten.

Du kannst dich dann direkt am Handy (oder natürlich PC oder Tablet) einloggen und den Spickzettel für besseres Tennis nutzen.

Du erhältst innerhalb von nur zwei Minuten ab jetzt Zugang zum Spickzettel plus Bonusmaterial.

Entdecke die mentale Geheimwaffe für selbstbewusstes Tennis - trotz Nervosität: