Lieber Freund der fliegenden Filzkugel,
wenn du mit der mentalen Fähigkeit der intelligenten Konzentration dein Tennis nach vorne bringen willst, dann kann dir diese Seite helfen.
Ich habe eine Methode für Turnierspieler kreiert:
Der Konzentrations-Joker.
Diese Methode lehrt das Prinzip der intelligenten Konzentration.
Aber:
Diese Methode kann dir NICHT dabei helfen, jeden Punkt voll konzentriert zu spielen. Davon halte ich nichts. Du verschwendest nur dein gesamtes Konzentrations-Budget innerhalb des ersten Satzes.
Wir können uns maximal 30 Minuten voll konzentriert einer Sache widmen. Das sagen Psychologen, das sagen Professoren und das sagen dir auch deine Leistungen in deinen Meden- und Turnierspielen.
Der "Tunnel" endet nach knapp 30 Minuten.
Dann führst du 4:1, verlierst deinen Fokus, lässt dich von negativen Gedanken und deiner Nervosität ablenken und dein idealer Performance-Zustand verschwindet.
Der Flow ist futsch.
Problem?
Du findest ihn nicht wieder.
Aber:
Der Konzentrations-Joker hilft dir, emotional stabil zu bleiben. Er stattet dich mit Fähigkeiten aus, die dich zu einem mental starken Clubspieler entwickeln können:
- Cool bleiben, wenn sich die ersten ärgerlichen Fehler einschleichen
- Nervosität verstehen, kontrollieren und für sich nutzen
- Aufkommende "Gedankenwellen", zum Beispiel wenn du klar führst, kontrollieren und "abwehren"
- Negative Gedankenstrudel in positive Gedankenmuster verwandeln. Du kannst negative Gedanken im Match nicht verhindern. Aber du kannst besser mit diesen umgehen
- Bei dir bleiben, wenn dich Publikum, ein unfairer Gegner oder ärgerliche Fehler aus deinem Fokus ziehen wollen
- Emotionen in Drucksituationen kontrollieren und lösungsorientierte Gedankenmuster in deinem mentalen Spiel etablieren
- und viele, kleine Hebel mehr, die dein mentales Spiel auf ein neues Niveau bringen können
Du spielst in jedem deiner Matches zwei Matches.
Eines auf dem Platz. Eines in deinem Kopf. Gegen dich selbst.
Für das Match auf dem Platz hast du deine Grundschläge und deinen Aufschlag. Ab und an einen Volley.
Aber welche "Fähigkeiten" besitzt du für das Spiel in deinem Kopf?
Hier stattet dich der Konzentrations-Joker mit hilfreichen Fähigkeiten aus. Praxisorientiert, mit klar strukturierten Techniken.
Es geht nicht darum, jeden Ball perfekt zu spielen. Das ist leider nicht möglich.
Es geht um Dinge, die fast niemand im Vereinstraining lehrt:
🧠 Die ideale Performance konzentriert halten, Konzentration einteilen, ein Match lesen, sich dem Spielverlauf mental anpassen.
🧠 Werkzeuge, um ein besseres Selbst auf dem Tennisplatz zu entwickeln.
🧠 Sich immer wieder neu fokussieren - stabil bleiben, wenn negative Gedanken, Nervosität und Wettkampf-Frust die Konzentration stören.
Das ist es, was der Konzentrations-Joker für dich tun kann.
Diese Inhalte gibt es beim Konzentrations-Joker zu entdecken:
- Warum du zitterst, wenn du den Sieg vor Augen hast - Laufzeit: 10 Minuten und 3 Sekunden
- Wie man sich Konzentration im Match einteilt. Konzentrationstechniken anwenden und Matchdynamiken verstehen - Laufzeit: 12 Minuten und 6 Sekunden
- Wie du die Tennis-Psychologie für bessere Leistungen im Match nutzt. Führungen verteidigen und emotional cool bleiben, wenn der Druck steigt - Laufzeit: 11 Minuten und 6 Sekunden
- Wie du unter Druck cool und gelassen bleibst. Interne und externe Ablenkungen kontrollieren, Fokus sammeln, Konzentration halten und alles um dich herum ausblenden - Laufzeit: 9 Minuten und 50 Sekunden
- Die taktischen Prinzipien, um Führungen sicher nach Hause zu spielen. Ein 4-Punkte-Taktikplan, um Führungen mit Köpfchen in Siege zu verwandeln. Laufzeit: 17 Minuten und 25 Sekunden
- Spielzüge, wenn du auf die Einstandseite servierst. Zeitlose, erprobte Taktiken für mehr Punkte mit dem eigenen Aufschlag - Laufzeit: 7 Minuten und 23 Sekunden
- Spielzüge, wenn du auf die Vorteilseite servierst. Meine besten Taktiken, um auch mit einem schwachen Aufschlag die entscheidenden Punkte zu machen - Laufzeit: 10 Minuten und 42 Sekunden
- Returntaktiken für die entscheidenden Aufschlagspiele. Meine besten Spielzüge und "gemeinen" Returntricks, um in bester Winning-Ugly-Manier die Big-Points zu gewinnen
Kombiniere mentale Stärke mit taktischer Finesse
Der Kurs ist eine Kombination aus Mentaltraining und Taktikplänen.
Es gibt insgesamt 8 Videos.
🧠 4 Videos sind das Mentaltraining, die Psychologie der Konzentration im Match.
📓 4 Videos sind taktische Prinzipien, Spielzüge und Taktikpläne, die dir helfen, die besten taktischen Entscheidungen zu treffen.
Für wen ist der Konzentrations-Joker?
- Für Clubspieler zwischen LK 10 und LK 20 (ITN 4 bis ITN 5, R 4 bis R 6), die Turniere spielen
- Für Spieler, die nach einer 4:1-Führung die Konzentration und das Match verlieren
- Für Spieler, die mitten im Match mental einbrechen und keinen Weg "zurück" finden
- Für Trainer, die ihre Schüler mental trainieren wollen
- Für Tenniseltern, die ihre Kids mental unterstützen wollen
Praxisorientiertes Mentaltraining für Turnierspieler
Der mentale Teil des Konzentrations-Jokers ist zu 100 % ein praxisorientiertes Mentaltraining. Es gibt keine Theorie. Wir besprechen Spielsituationen und mentale Techniken, um diese Situationen wie ein Champion zu lösen.
Bonusmaterial
Holst du dir heute den Konzentrations-Joker, dann bekommst du drei Bonusmaterialien zum Kurs dazu.
Alle Boni sind kurz und praktisch gehalten. Keine wissenschaftlichen Erklärungen, nur hilfreiche Tools für den Wahnsinn eines Tennismatches.
Schaue hier, was du bekommst:
8 Spielideen für die Big-Points im Match (kleine Videolektion)
In diesem Bonusvideo gebe ich dir 8 hilfreiche Spielideen mit, wie du die Big-Points in einem Match spielen kannst. Ich verrate dir die Spielzüge, die für mich früher hervorragend funktioniert haben. Ich gebe dir aber auch Ideen mit, die ich bei meinen Schützlingen beobachten konnte
5-Minuten-Meditation gegen Anspannung und Nervosität vor einem Match (MP3-Audio)
Ideal für die Autofahrt zu einem Match oder kurz vor dem Match via Kopfhörer. Diese Audio-Meditation habe ich ursprünglich für eine Spielerin aus der Verbandsliga aufgenommen, die vor ihren Spielen sehr angespannt war.
Ich habe die Meditation nochmal eingesprochen und gebe sie nun an dich weiter.
3 Cool Down Übungen, um vor wichtigen Punkten mentale Energie zu tanken (PDF, inklusive Grafik zum Ausdrucken)
Mein persönlicher Lieblingsbonus.
Du bekommst drei simple Übungen, um dich vor wichtigen Punkten nervlich zu sammeln und mentale Energie zu tanken. Völlig unterschätzt, wenn du mich fragst. Ich kenne aber keinen großen Champion, der sich NICHT vor wichtigen Punkten mit simplen Ritualen "herunterfährt".
Du bekommst drei dieser Cool-Down-Übungen inklusive Grafik zum Ausdrucken.
Was genau bekommst du?
Du erhältst den Zugriff auf den Kurs über eine deutsche Lernplattform.
Du kannst dich über Smartphone, PC oder Tablet einloggen.
Du bekommst deine persönlichen Zugangsdaten, mit denen du dich Tag und Nacht einloggen kannst.
Der Kurs besteht aus kurzen Videolektionen, die jeweils nicht länger als 15 Minuten gehen. Das Know-how ist in gut verdauliche Happen eingeteilt. Du wirst nicht mit endlosen Videos zugeschüttet.
Der Kurs ist so designt, dass du am Abend vor einem Match 15-20 Minuten in den Kurs hineinschauen kannst, um dich mental gezielt auf deine Matches vorbereiten zu können.
Der Kurs beinhaltet:
🎾 8 Lernvideos im beliebten Seminar-Stil - unterhaltsam, lehrreich und auf den Punkt gebracht. Alle Videos sind kurz gehalten
🎾 1 Bonusvideo mit meinen 8 besten Spielideen für die Big-Points
🎾 1 MP3-Audio als Meditation
🎾 1 PDF mit Cool-Down-Übungen
🎾 1 Grafik zu den Cool-Down-Übungen
Hier ein kleiner Einblick in den Kursbereich:
Was du als Nächstes tun kannst
Wenn du dich für den Konzentrations-Joker entscheiden solltest, bekommst sofort Zugriff auf den kompletten Kurs, einschließlich:
🎯 Video-Lektionen
📓 Taktische Prinzipien
🧠 Mentale Werkzeuge
🎾 Bonus-Übungen
👊 Und lebenslangen Zugang + Updates
Oh - und es gibt eine 100% Geld-zurück-Garantie.
Wenn du keine wirkliche Veränderung in deinem mentalen Spiel spürst, schick mir einfach eine E-Mail.
Nichts für ungut, keine Fragen - du erhältst deine Investition zurück.
Über den grünen Button weiter unten gelangst du zu meinem sicheren Bestellformular. Nachdem du bestellt hast, erhältst du direkt eine E-Mail mit deinen persönlichen Zugangsdaten.
Das dauert in der Regel keine Minute.
Anschließend hast du direkt Zugriff auf alle Inhalte und kannst beginnen, dein mentales Spiel auf die nächste Stufe zu bringen.
