Die entscheidende Fähigkeit, die dir aktuell fehlt, um im Match auf deinem höchsten Level zu spielen

Was im Training funktioniert, funktioniert zu selten im Wettkampf.

Die technische Perfektion ist nicht der entscheidende Hebel für eine starke Performance unter Druck.

Der entscheidende Hebel ist hier deine:

Fähigkeit zur Konzentration unter Stress.

Diese Fähigkeit ermöglicht den idealen Leistungszustand unter Wettkampfdruck und in Stresssituationen. Stress und Druck sind im Wettkampf fester Bestandteil eines Tennismatches.

Es sind exakt diese beiden Faktoren, die das Tennis aus dem Training NICHT mit dem Tennis im Turnier vergleichen lassen. Es sind völlig unterschiedliche Situationen.

Die erfolgreichen Spieler können ihr Leistungslevel durch eine gezielte Fähigkeit zur Konzentration auch unter Wettkampfstress abrufen.

Der großartige Sportpsychologe Robert M. Nideffer sagte es treffend:

"Nichts ist grundlegender für die Leistung und entscheidender für den Erfolg als die Fähigkeit, sich zu konzentrieren.".

Hier setzen wir in einem 1:1-Konzentrationscoaching an.

Vorteile eines zielführenden 1:1-Konzentrationscoachings

Du hast im Training gezeigt, was du kannst.

Warum solltest du im Match plötzlich ein schlechterer Tennisspieler sein?

Schau:

Vielleicht liegt das Problem nicht an deinen Schlägen. Vielleicht liegt es daran, worauf du deine Aufmerksamkeit richtest, wenn es eng wird.

Ich möchte dir zeigen, wie du unter Druck besser auf das zugreifen kannst, was du bereits beherrschst.

1. Was passiert, wenn du im Match plötzlich anfängst, über deine Technik oder deinen Treffpunkt nachzudenken? Du versuchst, dein Spiel bewusst zu kontrollieren, das du längst gelernt hast. Dadurch machst du dir die Ausführung schwerer. Du kannst lernen, wann es sinnvoll ist, über deine Technik nachzudenken - und wann du einfach spielen solltest
2. Du kannst den letzten Ballwechsel nicht nochmal spielen. Aber du kannst entscheiden, womit du dich im nächsten Ballwechsel beschäftigst. Wenn du dich über deinen Fehler ärgerst und ihn immer wieder durchgehst, ist deine Aufmerksamkeit nicht mehr bei deiner nächsten Aufgabe. Ich möchte dir helfen, schneller wieder dort anzukommen, wo sie dir etwas nützt
3. Bei 30:40 oder im Tiebreak verändert sich oft nicht deine Technik, sondern deine Aufmerksamkeit. Du denkst darüber nach, was passieren könnte, was ein Fehler bedeuten würde oder was dein Gegner gerade denkt. Plötzlich beschäftigst du dich mit allem Möglichen - nur nicht mehr mit dem Plan, den du für den nächsten Ballwechsel brauchst. Wir üben, deine Aufmerksamkeit in solchen Momenten gezielt zu lenken

Kennst du diese Momente, in denen du nicht groß nachdenken musst?

Du siehst den Ball, reagierst und spielst einfach.

Deine Bewegungen funktionieren, deine Entscheidungen kommen von selbst. Wir können nicht garantieren, dass du diesen Zustand jederzeit erreichst.

Aber wir können daran arbeiten, dass du weniger Dinge tust, die dich aus deinem Spiel herausbringen:

• Du erkennst, was mit deiner Aufmerksamkeit unter Druck passiert
• Du lernst, störende Gedanken und irrelevante Informationen besser einzuordnen
• Du trainierst, deine Aufmerksamkeit passend zur jeweiligen Spielsituation auszurichten
• Du verbesserst deine Chancen, deine spielerisches Potenzial auch unter Wettkampfbedingungen abzurufen

Was du lernen wirst ...

Du trainierst deine Vorhand, deine Rückhand, deinen Aufschlag und deine Beinarbeit.

Aber trainierst du auch die Fähigkeit, diese Dinge abzurufen, wenn du nervös wirst, einen Rückstand aufholen musst oder ein Match unbedingt gewinnen möchtest?

Denn genau dann verändert sich häufig deine Konzentration. Du denkst zu viel über deine Technik nach, ärgerst dich über Fehler oder beschäftigst dich mit dem möglichen Ergebnis. Und während deine Aufmerksamkeit woanders ist, fällt es dir schwerer, dein gewohntes Tennis zu spielen.

Im 1:1-Konzentrationscoaching lernst du, deine Aufmerksamkeit zu steuern, nach Fehlern zurückzufinden und dich auf das zu konzentrieren, was du im nächsten Punkt tatsächlich beeinflussen kannst

Damit du im Wettkampf weniger mit deinem eigenen Kopf beschäftigt bist und mehr mit dem Tennis, das du spielen möchtest und kannst.

Für wen ist das Coaching geeignet?

• Hobby-Leistungsspieler zwischen LK 5 und LK 20, die ihr Leistungsniveau unter Druck verbessern wollen
• Ü-50-Spieler, die nochmal bei Turnieren angreifen und herausfinden wollen, was sie noch erreichen können

Hinweis: Reine Hobbyspieler, die nur ab und an Medenspiele mitmachen und sonst nur Trainingsspiele spielen, empfehle ich das Coaching nicht.

Du solltest regelmäßig und leistungsorientiert Turniertennis spielen.

Wie läuft das Coaching ab und wie viel kostet es?

Wir arbeiten 6 Monate an deiner Konzentration unter Druck.

Wir erarbeiten auf dich zugeschnittene Techniken und Rituale, damit du besser unter Druck spielst und deine Ziele erreichen kannst.

Alles, was wir in unserem Coaching erarbeiten, kannst du den Rest deiner Karriere für dein Spiel nutzen.

Wir kommunizieren in Form von Telefongesprächen und WhatsApp.

Kostenpunkt für 6 Monate: 2500 Euro.

Dein nächster Schritt

Du hast jetzt die Option ein kostenloses Beratungsgespräch zu buchen.

In diesem Gespräch lernen wir uns kennen, analysieren deine Situation und schauen, wie wir dich im Kopf stärker einstellen können.

Wenn alles passt und die Chemie stimmt, planen wir unsere Zusammenarbeit.

Du kommst über den grünen Button direkt zu meinem Kalender und kannst ein Beratungsgespräch buchen.