WM 2006 im eigenen Land.

Viertelfinale gegen Argentinien. 

Von Klinsmann und seinen Männern wird nur eines erwartet:

Der Titel.

Im Elfmeterschießen passierte es dann. Der Druck war am Limit.

Was tat Lehmann? Er holte den Spickzettel raus.

Er studierte ihn kurz, blieb cool, konzentriert und fokussiert. Lehmann stellte sich auf die Linie. 

Das Publikum tobte. Die Nerven lagen blank.

Nur nicht bei Lehmann.

Das Ergebnis?

Lehmann hielt und Deutschland gewann das Elfmeterschießen.

Auch du kannst als Hobby-Turnierspieler von einem Spickzettel profitieren.

Du kannst mit einem Spickzettel im Wahnsinn eines Tennismatches einen kühlen Kopf bewahren, Ruhe und Konzentration sammeln und bei den Big-Points mental stabil bleiben.

Du sollst als mein Leser, als Mentalgigant in der Ausbildung, ab sofort den Mental Joker ziehen.

Was bedeutet das?

Lass uns kurz zusammensetzen.

In deinen Matches gelten andere Regeln als im Training. Du bist nervös, setzt dich unter Druck, hast Blockaden in deinem Spiel. Deine Schläge fühlen sich anders an.

All das ist für Körper und Geist VIEL anstrengender als ein lockeres Trainingsspiel. Deine physischen wie auch mentalen Kräfte werden im Match stärker gefordert. 

Du brauchst nicht nur körperliche Fitness. Du brauchst geistige Fitness. So wie sich dein Körper zwischen den Ballwechseln und beim Seitenwechsel erholt, kannst du auch deinen Geist erholen.

Du kannst geistige Frische im Verlauf eines Matches tanken.

Das ist ein Grund, warum du einen Satz stark spielst, dann aber komplett einbrichst. All deine mentale Energie, wie deine Konzentration und deine Emotionen, hast du nach 45 Minuten aufgebraucht.

Du verlierst an Körperspannung, Konzentration und kriegst deine Trainingsleistungen einfach nicht mehr ins Match transportiert.

Hier kommt der Mental Joker ins Spiel.

Ich habe einen Match-Spickzettel für dich.

Auf diesem Spickzettel steht ein simples Ritual. Mit diesem Ritual bist du in der Lage, deine mentalen Energiereserven bei JEDEM Seitenwechsel aufzuladen.

Deine mentalen Energiereserven sind:

• Konzentration
• Fokus
• Nervliche Entspannung (das Gegenteil von Anspannung!)
• Emotionale Kontrolle

Spielerin Tamara schrieb mir, nachdem sie den Spickzettel im Match eingesetzt hatte:

Was bringt dir das Aufladen deiner mentalen Energiereserven wie geistiger Ruhe, Konzentration und Emotionen?

Deine Nerven, deine Emotionen und deine Anspannung beruhigen sich. Du findest wieder zu dir, lässt das Vergangene vergangen sein und gewinnst Fokus für das, was als Nächstes im Match auf dich wartet. Du sammelst Konzentration, schärfst deinen Fokus und gibst dir die Chance, DEIN Potenzial aus dem Training auch im Wettkampf, vor deinen Teamkollegen, Freunden und Bekannten, zu zeigen.

Halten wir fest, wie sich dein Tennis mit meinem Match-Spickzettel verbessert:

• Ruhe am Ball
• Weniger Fehler
• Bessere Schlagentscheidungen
• Kontrolliertes Nervenkostüm
• Emotionale Ruhe
• Höhere Konzentration
• Bessere Konstanz in deinen Leistungen
• Kühler Kopf und gestärkte Emotionen

Hätte ich die Chance dir vor jedem deiner Matches einen Rat zu geben, dann würde ich dir exakt diesen Match-Spickzettel in deine Tennistasche legen.

Das ist der Grund, warum du dir den Spickzettel ausdrucken kannst. Ich habe ihn bereits druckfertig für dich vorbereitet. Mit diesem Match-Spickzettel kombinierst du mentale Stärke mit taktischer Intelligenz.

Wir beide wissen, wie wichtig es für dich sein kann, dass dein Arm locker läuft und du frei von Angst durchschwingen kannst.

Was genau beinhaltet der Match-Spickzettel?

Der Match-Spickzettel beinhaltet ein unheimlich effektives mentales Ritual, das die wichtigsten mentalen Werkzeuge nutzt:

1) Konzentrationsübung
2) Entspannungsübung
3) Visualisierungsübung
4) Blick-in-die-Zukunft Übung

Du setzt dich auf die Bank. Du startest mit einer Konzentrationsübung, um deine Fokusreserven wieder aufzuladen. Dein Fokus ist wichtig für deine Schläge. Du musst gut zum Ball stehen und den Ball sauber treffen.

Nach knapp zehn Sekunden machst du mit einer Entspannungsübung weiter. Du relaxt Körper und Geist. Du schüttelst deinen angestauten Frust mental ab. Deine Emotionen gelangen wieder in Balance.

Du tankst mentale Stabilität.

Nachdem du Konzentration und Emotionen aufgeladen hast, korrigierst du in Gedanken dein Spiel. Du coachst dich selbst. Damit dir nicht immer dieselben Fehler im Match unterlaufen. Im vierten Schritt legst du fest, wie du die nächsten Punkte spielen willst.

Das ist ein 4-Schritte-Ritual, das dich in jedem deiner Matches zu einem mental stabilen Spieler formt.

Ich erkläre dir jetzt, warum dieser kleine Spickzettel zu einer absoluten Geheimwaffe in deinem Repertoire werden kann.

Schau:

Im Match denken wir Hobby-Turnierspieler viel zu negativ. Wir denken den Gegner stark, während wir uns klein denken. Wir haften an unseren negativen Gedanken wie ein Magnet. 

Die Lösung ist simpel.

Anstatt dich in deinen negativen Gedanken zu verlieren, kreierst du mit den mentalen Werkzeugen des Match-Spickzettels Lösungen in deinen Gedanken. Du beginnst lösungsorientiert zu denken - anstatt dich in deinen Problemen zu verlieren.

Das ist die Wirkung des Match-Spickzettels, der dir die mentale Grundlage schenkt, im Wettkampf dein bestes Tennis abrufen zu können.

Was genau bekommst du?

Du bekommst nicht einfach einen kleinen Zettel per Post zugeschickt. Keine Sorge.

Der Match-Spickzettel ist eine PDF-Datei. Ich habe bereits die Linien zum Ausschneiden eingezeichnet. Du musst das PDF nur ausdrucken und ausschneiden. Selbstverständlich kannst du den Spickzettel auch auf deinem Smartphone speichern.

Hier ist exakt aufgelistet, was du mit deinem Kauf des Spickzettels erhältst:

• 1x Match-Spickzettel als PDF zum Ausdrucken und/oder Abspeichern
• 1x Mental-Report als PDF, der auf 13 Seiten alle Schritte des Spickzettels genau erklärt
• 1x Video, das dir exakt erklärt, wie du den Spickzettel in deinen Matches erfolgreich anwendest (Laufzeit: 19 Minuten)

Du erhältst alle Inhalte digital direkt nach deinem Kauf zum Download. 

Wichtige Info für Mentalgiganten-Leser

Solltest du die Mentalgiganten Ausgabe #29 besitzen, dann brauchst du den Mental Joker nicht. Der Spickzettel ist die Ausgabe Nummero 29.

Meine persönliche Garantie

Das Ziel ist klar:

Du spielst mental stabiler in deinen Wettkampf-Matches Tennis. Du bleibst ruhiger, gelassener und kannst klarer denken. Kleinigkeiten lenken dich nicht mehr von deinem besten Tennis ab.

Der Mental Joker muss alle Versprechungen für dich realisieren - falls nicht, bekommst du deine Investition nach 90 Tagen sofort zurück.

Bonus #1:
13 Wege zu einem (fast) unschlagbaren Doppel (Wert: 29 Euro)

In diesem exklusiven 8-seitigen PDF-Report (in einer kurzen Sitzung zu lesen, um direkt mit der Umsetzung zu beginnen) erfährst du unter anderem:

• Wie man cool bleibt, wenn der Partner ärgerliche Fehler macht
• Welcher Spieler Vorhand, welcher Spieler Rückhand spielen sollte. Mit einem einfachen Schema stellt ihr euer Doppel taktisch clever auf. Der Report zeigt dir, wie das funktioniert
• Ob und wann ihr Serve-and-Volley im Doppel spielen solltet - und wann nicht
• Die geheime Doppel-Seitenwechsel-Taktik, um als Team über das gesamte Match zu funktionieren
• Der ideale Zeitpunkt, um am Netz während des Ballwechsels dazwischenzugehen

Bonus #2:
Besser Tennis spielen in 30 Tagen (Wert: 39 Euro)

In diesem exklusiven 14-seitigen PDF-Report erfährst du unter anderem:

• Wie du einen einzelnen Schlag (zum Beispiel deinen Aufschlag) innerhalb von 30 Tagen mit Struktur und Plan verbesserst
•  Ein 4-Wochen-Plan, um einen Schlag in deinem Spiel zu verbessern
• Das Volumen-Geheimnis und warum viele Spieler sich kaum verbessern, obwohl sie viele Trainerstunden nehmen
• Die zwei mächtigsten Hebel in deinem Training als Clubspieler, um schneller bessere Fortschritte in deinem Spiel zu erreichen
• Ein 3-Schritte-Plan, um noch heute mit der Verbesserung deines Spiels zu beginnen

Ziehe ab sofort den Mental Joker und tanke Ruhe, Konzentration und mentale Energie bei jedem Seitenwechsel: