Super, dass du bei dieser Podcast-Folge dabei bist. Wenn du Tennis lernen und besser verstehen willst, dann bist du hier genau richtig.
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Das wichtigste aus dieser Folge:
Wir sprechen in diesem Tennis Podcast über die mentalen Aspekte unseres geliebten Sports. Du wirst schon oft gehört haben, dass Tennis reine Kopfsache sei und der Erfolg auf dem Platz im Kopf seinen Ursprung findet.
Das ist absolut korrekt.
Um dir neben deinem Training auch mentale Fitness mit auf die Schlägerfläche zu geben, beschäftigen wir uns in dieser Folge mit der Verantwortung. Wenn du Tennis lernen willst, dann benötigst du ein ausgeprägtes Spielverständnis. Je besser du die Zusammenhänge auf dem Platz verstehst, desto besser kannst du auf dem Platz deine Entscheidungen für deine Schläge treffen.
Sobald du beginnst auf dem Platz die komplette Verantwortung für deine Leistungen zu übernehmen, passiert folgendes:
Du gibst dir selbst die mentale Erlaubnis aktiv in das Spielgeschehen einzugreifen. Du sagst dir selbst nicht mehr, dass dein Gegner ja eine viel zu starke Vorhand spielt. Stattdessen überlegst du, warum dich dein Gegner mit seiner Vorhand überhaupt so dominieren kann. Spielst du selbst eventuell viel zu kurz? Sind deine Schläge zu langsam? Oder gefällt deinem Gegner einfach, dass du ohne viel Spin spielst?
Merkst du, dass sich in deine Sichtweise etwas entscheidendes verändert, sobald die die komplette Verantwortung übernimmst?
Du setzt dich in die agierende Rolle; nicht in die reagierende. Oft reagieren Tennisspieler im Match verärgert. Sie lassen ihren Emotionen freien Lauf und ärgern sich über Platzfehler oder klatschende Zuschauer. All diese Bereiche sind extern und können von dir nicht kontrolliert werden. Die Übernahme der Verantwortung bedeutet für dich, dass du dich ausschließlich um die Bereiche deines Spiels kümmerst, die du auch tatsächlich kontrollieren kannst.
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"Hidden Agenda" by Kevin MacLeod (https://incompetech.com)
License: CC BY (http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)
Freue mich schon auf weitere Folgen!
danke dir für dein positives Feedback. Es wird definitiv noch weitere Episoden geben ;-)
Viele Grüße,
Marco
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