Lieber Freund der fliegenden Filzkugel,
wenn du das Maximum aus deiner Vorhand holen und eine gefürchtete Vorhand mit Spin, Tempo und Kontrolle spielen willst, dann können meine Methoden dir dabei helfen.
Ich habe eine Methode für mühelose Vorhand-Power kreiert:
Vorhand Maximum.
Schau:
Seitdem ich mit sieben Jahren das erste Mal an der Grundlinie stand, war meine Vorhand alles andere als meine Stärke. Ich konnte sie mit viel Spin spielen, aber ich machte viele Fehler.
Machte ich an einem Tag mal nicht so viele Fehler, dann kam die Vorhand viel zu kurz. Tennis ist halt manchmal ein Ar$chloch.
Für meinen Trainingskollegen Robin, mit dem ich heute regelmäßig spiele, war meine Vorhand eine Einladung mit Schleifchen.
Aber:
Im Jahr 2021 musste ich am offenen Herzen operiert werden. Das klingt erstmal nicht gut.
Aber du erfährst gleich, warum diese OP meine Vorhand für immer veränderte.
Ich bekam in Bad Oeynhausen eine mechanische Herzklappe plus Herzschrittmacher. Anschließend absolvierte ich eine Reha.
Was Robin nicht wusste:
In meiner Zeit nach der OP studierte ich die Sportpsychologen aus den 70er und 80er Jahren.
Intensiv.
Ich stieß im Buch "Athletes Guide to Mental Training" von Robert M. Nideffer auf eine Technik zur Konzentration und Entspannung beim Schlag. Eine Methodik, die bereits in den 70er und 80er Jahren von Olympioniken beim Diskuswurf erfolgreich eingesetzt wurde.
Ich begann, diese Methode für mein Training mit Trockenübungen zu nutzen. Später, als ich wieder auf den Platz durfte, setzte ich diese Methode an der Grundlinie um.
Durch eine bewusst eingesetzte Entspannung vor dem Schlag wird der Schwung sauberer, natürlicher und - müheloser. Durch einen sauberen Schwung erhöht sich sofort das Tempo und der Spin in der Vorhand.
Ich spürte schnell einen klar verbesserten Durchschwung bei meiner Vorhand. Ohne trainiert zu haben. Ohne Trainerstunden genommen zu haben.
Mir kam es vor, als hätte sich in meinem Kopf eine Blockade gelöst.
Der Klang der Bespannung beim Schlag war höher, sauberer. Ich konnte nicht nur das Handgelenk besser einsetzen. Ich konnte die Murmel mit der Vorhand viel besser kontrollieren. Früher hatte ich kein Gefühl dafür, ob meine Vorhand lang oder kurz kam.
Seitdem ich diese Methode nutze, kann ich mich nach einem zu kurzen Vorhand-Ball sofort korrigieren.
Robin sagte später zu mir:
"Marco, was hast du mit deiner Vorhand gemacht? Sie ist jetzt viel besser als deine Rückhand!".
Die komplette Methode mit simplen Schritten zur Umsetzung findest du im Onlinekurs Vorhand Maximum. Keine Angst, der Kurs geht keine 3 Stunden. Du bekommst in kurzen und präzisen Erklärvideos exakt das, was du brauchst, um morgen eine mächtige Vorhand zu spielen.
Hier sind nur ein paar Verbesserungen, die ich mit dieser Methode beobachten konnte:
- Früherer Treffpunkt bei der Vorhand
- Mehr Kontrolle über die Länge im Schlag
- Bessere Kontrolle über die Richtung des Schlages (Longline, cross)
- Mehr Spin
- Mehr Power, mehr Tempo
- Das Tempo des gegnerischen Schlages mitzunehmen, wird zu einem Kinderspiel
- Besseres Timing beim Schlag
- Schwungmaximierung - mehr Schwung, weniger Kraftaufwand
Damit du eine gut informierte Entscheidung treffen kannst, ob du in deine Vorhand investieren willst, verrate ich dir jetzt, was du unter anderem lernen wirst:
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Wenn deine Vorhand im Match oft zu kurz kommt und du auf dem Platz verzweifelst: Schaue dir direkt Video #3 des Kurses an. Du wirst nach dem Video nie wieder mit "harmlosen" Vorhänden auf dem Platz stehen
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Warum die meisten Clubspieler bei 4:4 und 30:30 ihre starke Vorhand ängstlich schubsen - und wie du aufhörst mit deinem besten Schlag passiv zu spielen
- Wie du das "Denke weniger, ziehe mehr durch"-Prinzip im Match umsetzt. Nimm eine der Übungen aus Video #5 und höre auf, dich im Match selbst zu sabotieren
- Warum ein perfektes Timing bei der Vorhand kein Zufall ist - und wie du dieses perfekte Timing immer und immer wieder abrufen kannst. Siehe Video #4 im Kurs
- Wenn du vom Gefühl her die Vorhand perfekt triffst, die Fehlerquote aber dennoch hoch ist - nutze Punkt #4 aus Video #4
- Warum deine Vorhand harmlos ist, wenn du eigentlich Vollgas geben willst. Nutze die Lehren aus Video #2, um Vorhände auch unter Druck mit müheloser Power zu spielen
- Neurowissenschaft gegen Gedankenchaos: Wie du deinen Kopf in Sekundenbruchteilen „stumm schaltest“, damit deine Instinkte die Vorhand übernehmen können, wenn der Druck am höchsten ist
- Der „Flow-Trigger“ bei 4:4: Wie du dein Unterbewusstsein darauf trainierst, unter Stress lockerer durchzuschwingen, während dein Gegner vor lauter Angst nur noch „schiebt“
- Der mentale Sweet-Spot: Wie du eine „innere Zone“ aufbaust, in der du mit maximalem Tempo spielen kannst, ohne jemals das Gefühl der Kontrolle über den Schlag zu verlieren
Und vieles mehr ...
In welchem Format ist der Kurs?
Vorhand Maximum ist ein unterhaltsames und lehrreiches Video-Online-Seminar. Du erhältst Zugang über eine deutschsprachige Lernplattform.Was zeichnet diese Methode aus?
Keine zusätzlichen Trainerstunde nötig.
Jepp, du kannst alle Tipps und Tricks der Methode beim Trainingsspiel oder in Trainerstunden üben. Du musst keine zusätzliche Zeit aufwenden und du musst auch nicht mit einem Trainer die Methode besprechen.
Das macht mentale Techniken so einzigartig.
Für wen ist die Methode geeignet?
Gehe die folgenden Aussagen durch.
Nickst du fortlaufend mit dem Kopf, dann ist der Kurs für dich.
"Ich spiele seit mindestens zwei Jahren Tennis und will meine Vorhand zum besten Schlag in meinem Repertoire machen"
"Ich spiele schon eine ganz gute Vorhand, aber viel zu instabil. Ich werde oft zu hektisch und stehe nicht korrekt zum Ball - obwohl meine Technik gut ist!"
"Im Training klappt die Vorhand super, aber im Match verkrampfe ich und neige dazu, die Vorhand nur noch zu schubsen"
"Ich bin bereit mich auf Entspannungsübungen einzulassen und bin offen auf eine völlig neue Herangehensweise an meine Vorhand"
"Ich weiß, dass ich die Übungen umsetzen muss und selbst aktiv werden muss, um meine Vorhand zu verbessern"
Was du genau bekommst
- Video-Lernkurs im Seminar-Stil mit Humor, Leidenschaft und Wissen
- 7 Folien des Kurses zum Download als PDF
- Alle 7 Folien können ausgedruckt werden
- Bonusmaterialien (mehr dazu gleich)
Auch als App für das Smartphone
Du kannst den Kurs zusätzlich (und alle meine anderen Kurse) bequem als App auf deinem Smartphone installieren. Alle Inhalte sind dann mit einem Knopfdruck für dich erreichbar.Meine persönliche Garantie
Das Ziel ist es, dass du eine viel bessere Vorhand mit mehr Tempo, mehr Spin, mehr Kontrolle und mehr Druck spielst.
Vorhand Maximum muss alle Versprechungen für dich realisieren - falls nicht, bekommst du deine Investition innerhalb von 30 Tagen sofort zurück.
Bonus #1:
Vorhand Offensiv-Strategien Episode 1
Solltest du dich für Vorhand Maximum entscheiden, bekommst du als Bonus den ersten Teil meiner Vorhand Offensiv-Strategien.In diesem Bonus erfährst du:
- Aus welcher Position heraus du in den Attacke-Modus schalten und damit viele ärgerliche Fehler mit der Vorhand vermeiden kannst
- Welche drei Positionen im Ballwechsel perfekt sind, um mehr Winner mit der Vorhand zu spielen
- Die besten Laufwege, um nach einer starken Vorhand den Ballwechsel erfolgreich weiterzuspielen
- Wie du auch ohne exzellente Beinarbeit clever die Räume auf dem Platz nutzt, um starke Vorhände spielen zu können
- Das simpelste Prinzip der Tennisgeschichte, um maximalen Druck mit der Vorhand auszuüben - ohne dabei viele Fehler zu machen. Dieses Prinzip hilft mir heute innerhalb einer Sekunde zu entscheiden, wie ich mit meiner Vorhand attackieren will. Viele meiner Schützlinge sind von diesem Prinzip begeistert, weil es so simpel und effektiv ist
Bonus #2:
7 erprobte Strategien für mehr Vorhand-Winner
In diesem kompletten Bonus-Kurs (7 HD-Videos auf dem Taktikboard, über 60 Minuten Laufzeit) verrate ich die besten Strategien, die mir in meiner Turnierkarriere geholfen haben, Vorhand-Winner mit Köpfchen und Mut zu spielen.Alle Strategien, Spielzüge, Laufwege und taktischen Ideen habe ich 1zu1 so gelernt und gespielt. Du bekommst die volle Praxis aus über 20 Jahren Turniererfahrung.
Hier ein paar Tipps, Tricks und Kniffe, die dich in diesem Bonus-Kurs erwarten:
- Wie man kurze Bälle des Gegners mit der richtigen Strategie attackiert - OHNE in die berühmte Winkelfalle zu tappen. Wir besprechen, wie du deine Chancen im Ballwechsel effektiv nutzt
- Meine besten Strategien, um die Vorhand Inside-Out erfolgreich einzusetzen. Dafür musst du nicht Rafael Nadal heißen und du musst auch nicht die beste Beinarbeit haben
- Der Djokovic-Spiegel. Diese Strategie hat mir vor allem in engen Matchphasen geholfen meine Vorhand so zu spielen, dass ich weniger Risiko gehen musste, mein Spiel aber zeitgleich druckvoll war
- Die Agassi-Taktik, um Druck und gleichzeitig Sicherheit und Selbstvertrauen für sein gesamtes Spiel zu gewinnen. Der größte Feind für unser Spiel sind ärgerliche Fehler, vor allem zu Beginn eines Matches. Wir besprechen, wie du deine Vorhand so sicher wie möglich und so druckvoll wie nötig einsetzen kannst
Und vieles, vieles mehr ...
Bonus #3:
Vorhand-Matchplan: Wie du mit der Vorhand diktierst
In diesem kurzen Bonusvideo stelle ich dir einen Matchplan vor, wie du mit deiner großen Waffe, der Vorhand, ins Match gehst.
Du lernst unter anderem:
- Wann du deine Vorhand offensiv einsetzen kannst
- Ab welchem Schlag du in den Attackemodus schalten kannst
- Die besten Positionen und Spielsituationen, um mit der Vorhand Druck auszuüben
Du kannst Vorhand Maximum plus Boni hier bestellen:
