Wie viele deiner Matches würdest du ohne Blockaden im Kopf gewinnen?

Dieser Test verrät dir in den nächsten zwei Minuten, ob du in den nächsten Monaten durch mentale Stärke mehr Matches gewinnen kannst.

Marco Kühn - Mentaltrainer, Autor bei Tennisnet und ehemaliger Jugendranglistenspieler


Die folgenden Fragen zeigen dir, ob in dir das Potential steckt in den nächsten Monaten mehr Matches als bisher zu gewinnen.

Tennis ist reine Kopfsache.

Im Tennis ist die Technik deiner Schläge die Basis für deinen Erfolg. Die Entscheidung über deine Siege fällt aber in deinem Kopf. Sehr viele Spieler haben im mentalen Bereich ein riesiges, noch unentdecktes Potential.

Wie sieht es mit dir aus?

Hast du Interesse daran herauszufinden, ob du schon in wenigen Wochen deine Vorhand im Match locker schwingen und den einen oder anderen Longline-Winner mehr schlagen kannst?

Dann lies unbedingt weiter.

Es ist nicht selten, dass du im Training lockerer durchschwingst und dir weniger Gedanken machst, als im Match. Ich habe unzählige Spieler bei Turnieren fluchen sehen. Sie führen Selbstgespräche, in denen sie sich selbst viel schlechter reden, als sie im Grunde spielen. Andere wiederum fressen die Zweifel und Ängste in sich hinein und trauen sich zehn Minuten später kaum noch hart aufzuschlagen.

Wir werden versuchen das Rätsel zu lösen.

Dazu empfehle ich den PDF-Leitfaden am Ende dieser Seite. 

Finde nun für dich heraus, ob du durch mentale Methoden erfolgreicher Tennis spielen kannst. Beantworte die folgenden Fragen für dich im Kopf mit einem klaren "Ja" oder "Nein":


  • Verlierst du im Match immer mal wieder den Faden und hast dann Probleme dich richtig zu konzentrieren?

  • Fehlt dir manchmal ein Plan B im Match?

  • Fällt es dir schwer herauszufinden, wie dein Gegner seine Punkte gegen dich macht?

  • Fällt es dir schwer herauszufinden, wie du deine Punkte gegen deinen Gegner machst?

  • Unterlaufen dir ab dem dritten Schlag in einem Ballwechsel mehrfach vermeidbare Fehler?

  • Lässt du dir zwischen deinem ersten und zweiten Aufschlag wenig Zeit?

  • Spielst du im Match ungeduldiger als im Training?

  • Besiegen dich deine Selbstzweifel in manchen Matches eher als dein Gegner?

Du besitzt im mentalen Bereich großes Potential, wenn du mindestens drei Fragen mit einem zweifelsfreien "Ja" beantworten konntest. 

Mit passenden mentalen Techniken wirst du konzentrierter spielen, dein Potential im Match tatsächlich abrufen und sehr wahrscheinlich mehr Matches gewinnen.

Wenn du für dich entdecken willst, wie weit du in den nächsten Monaten kommen kannst, dann hast du die Option direkt mit dem PDF-Leitfaden "Eine starke Performance im Match" zu starten.

In diesem schnell zu lesenden PDF-Leitfaden stelle ich drei effektive Methoden vor, um im Match cool zu bleiben, seinen Stärken zu vertrauen und bei den Big-Points konzentriert bestes Tennis zu spielen.


Diese Methoden haben für meine Schützlinge hervorragend funktioniert. Ich kann dir keine Siege garantieren. Ich kann nur weitergeben, was für andere Spieler bereits sehr gut geklappt hat.

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