Weltklasse im Training, Kreisklasse im Medenspiel

Im Training spielt man wie im Flow und trifft die Filzkugel sauber, mittig und hat volles Gefühl auf der Bespannung.

Doch im Meden- oder Turniermatch sucht dich ein böser Geist heim. Ein paar leichte Fehler, ein wenig Nervosität und zack - du hast Angst den nächsten Punkt zu spielen. 

Warum passiert dir das immer wieder? Und was kannst du tun?

Wie trainierst du deine Vorhand? Deine Muskulatur? Deine Kondition? Exakt! Du gehst zum Training und trainierst. Beim mentalen Training ist es nicht anders.

Nur etwas einfacher:

Du brauchst nur 5-10 Minuten Ruhe am Tag, eventuell Kopfhörer und die Fähigkeit am Ball zu bleiben. Du gehst deine Übungen in Gedanken durch und feilst an deiner mentalen Stärke.

Nach und nach, mit Geduld und Training, verbessern sich dein Fokus, Konzentration, Selbstvertrauen, emotionale Kontrolle und viele weitere deiner mentalen Fähigkeiten.

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